Cómo cuidar la piel durante y después del embarazo
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Piel radiante en el embarazo: Guía completa para prevenir estrías y manchas
Descubre los mejores consejos y remedios naturales para mantener una piel tersa, elástica y libre de imperfecciones durante el embarazo. Prevén la aparición de estrías y manchas siguiendo estos sencillos pasos.
Los cambios hormonales y el crecimiento del bebé pueden provocar alteraciones en la piel como estrías y manchas, pero no te preocupes, ¡es posible prevenirlas! Sigue esta guía completa para lucir una piel radiante durante todo el embarazo.
Prevención de estrías en la piel
Las temidas estrías son pequeñas cicatrices que aparecen por el estiramiento excesivo de la piel, especialmente en zonas como el abdomen, senos, muslos y glúteos. Aunque tienen un componente genético, hay formas efectivas de minimizar su aparición:
– Hidratación profunda: Bebe al menos 2 litros de agua al día para mantener la piel elástica desde dentro. El agua de coco e infusiones como la de rosa mosqueta también ayudan.
– Masajes con cremas y aceites: Realiza masajes circulares diarios con cremas específicas antiestrías o aceites vegetales como el de almendras dulces o aguacate, ricos en vitaminas A, C y E. Esto mejorará la elasticidad.
– Incremento de peso gradual: Sigue una dieta equilibrada para evitar subidas de peso bruscas que tensen en exceso la piel.
– Exfoliación suave: 1-2 veces por semana, exfolia la piel con un guante de crin vegetal para eliminar células muertas y permitir una mejor absorción de cremas.
Manchas o hiperpigmentación durante la gestación
El conocido «manchas del embarazo» son acumulaciones de pigmento en la piel, principalmente en la cara, causadas por los picos de hormonas como los estrógenos y la progesterona.
– Protección solar diaria: Usa protectores de amplio espectro (SPF 50+) sobre la piel expuesta, incluso en días nublados, ya que la radiación UV empeora las manchas.
– Sombrero y gafas de sol: Protege también la cara del sol directo cuando salgas.
– Apuesta por los prendedores físicos: En vez de usar maquillaje con ingredientes químicos, opta por prendedores físicos minerales que no bloqueen los poros.
– Consumir antioxidantes: Alimentos ricos en vitamina C como cítricos, fresas o pimientos aumentan la producción de colágeno y ayudan a atenuar las manchas.
Recuerda que aunque las manchas son pasajeras y suelen remitir tras el parto, es mejor prevenirlas desde el inicio del embarazo. ¡Sigue estos consejos para presumir de una piel sana y radiante durante los 9 meses!
